爪を切る回数は「7回以上」で一気に広範囲を切るのではなく、爪に圧がかかりすぎ無いように、少しずつ切るのが良いです。よく中央と左右1回ずつの3回で切ってしまう方、圧がかからないよう意識して切りましょう。

一般的に普及している平型爪切りと呼ばれる道具で切るのが一番良いです。ニッパー型は切れ味が鋭く爪を痛める原因になりやすく、ネイリストがよく使う爪やすりを使用するには、爪質の知識や高度な技術が必要です。

健康だと爪の表面は、トップコートを塗ったくらいの艶があります。艶が無い方は、乾燥や爪周りの皮膚に炎症があったり、白く濁っている方は「爪白癬（つめはくせん）」と呼ばれる真菌感染の可能性があります。

爪は分厚いほど健康で良いのでは？と思っている方大きな間違いです。
割れたり、薄く脆くなっている爪よりも重症で危険です。外的要因・細菌感染などによって、既に爪では無くなっている可能性があります。

爪は3層構造で、横筋・縦筋の層が重なっていますが、健康な爪だと筋はあまり見えません。縦筋が見える場合は加齢による爪の老化や乾燥、横筋が見える場合は強いストレスや病気・基礎代謝状の問題が原因です。