妊娠中の方の爪検診@オンライン
島根県にお住まいで妊娠中のお客様
妊娠中の方から多いご相談のひとつが、「手がガサガサ」「酷い手荒れ」「爪が割れやすくなった」というお悩みです。
今回のお客様も、
• 手肌の乾燥がひどい
• 爪が割れたり欠けたりしやすい
• 手荒れが悪化した
といった状態で、とてもつらいご様子でした。
妊娠中は、肌・爪ともに乾燥しやすい理由
妊娠中は、ホルモンバランスの変化や栄養バランスの影響で、肌や爪がいつもより乾燥しやすくなります。
特に甘皮がほとんど無い状態だと、爪まわりの水分・油分が保持しにくくなるため乾燥が加速します。
乾燥が進むと身体は「守らなきゃ」と反応し、皮膚や爪まわりの角質が増えやすくなることがあります。
角質自体は保護のために必要なものですが、乾燥 → 角質増加 → 爪の弱化 → さらに乾燥…
という負のループに入りやすいのが妊娠期の特徴です。
「割れる」「欠ける」 だけではない爪の機能低下
爪には「見た目」以上に大切な役割があります。
• 指先に力を入れる
• ものを掴む
• 指の動きを支える
• 触れた時の感覚を助ける（吸盤のような役割）
これらが弱ると、手先が滑る・つまみにくい、熱さや冷たさを感じにくいなど、生活に影響が出てきます。
さらに、爪の機能不全の状態が続くと、指先に無理な力が入りやすくなり、腱鞘炎や指先の違和感（しびれ感など）につながることもあります。
爪は自力で元に戻る力が弱いため、放置すればするほど回復に時間がかかる傾向があります。
ご自身でできるケアは 現状維持
妊娠中は無理なケアをすると逆効果になることもあります。
そこで今回のお客様には、
• 今できる範囲での 現状維持ケア
• 乾燥をこれ以上進めないための習慣
• 爪の機能を守るためのポイント
をお伝えしました。
妊娠中は身体の変化が大きく、爪や皮膚も敏感になります。
「ちょっと変だな」「いつもと違うな」と感じたら、早めに爪の状態を見直すことが大切です。
