爪の役割とは？
“見た目”だけじゃない、身体機能を支える重要なパーツ
「爪って、ただの飾りじゃない？」
「キレイに飾るオシャレのツールじゃないの？」
そんな風に思っている方も多いかもしれません
でも実は、爪は私たちの身体の機能を支える、とても大事な器官なんです
爪は皮膚の一部（付属器官）であり、手や足の指先を保護しながら、“感覚”や“力の伝達”“動きのサポート”といった繊細な働きをしています
【手の爪の役割】
① 感覚を鋭くする
爪があることで、指先の感覚がより鋭くなります。
たとえば小さなボタンを留める、糸をつまむ…そんな繊細な作業ができるのも、爪が感覚をサポートしてくれているからです
② 力の支点になる
指先に力を入れるとき、爪が“支え”となって力をしっかり伝えてくれます
実は、指の骨は爪の真ん中までしかなく、それより先は骨がないんです！
その“骨のない部分”を、爪がしっかり支えてくれているんですね
③ 掴む・細かい作業など動作を助ける
爪があることで、物を掴んだり、細かい作業が正確にできるようになります
爪は、日常生活での手の動きを支える“補助ツール”でもあるのです
【足の爪の役割】
足の爪にも大切な役割があります
•歩くときの「蹴り出し」をサポート
•つま先を上げる動きの補助
•立っているときのバランスの安定
つまり、姿勢や歩行に深く関わっているのが足の爪です
特に高齢者やスポーツをする方にとっては、この機能がとても重要です
【爪のトラブルがもたらす影響】
爪の機能が正常でないと、こうした本来の機能が発揮できなくなります
•短すぎる
•薄すぎる／厚すぎる
•変形している
•伸びすぎている など
こういった状態の爪では、
・指先に力が入りにくい
・物が掴みにくい
・手先の痺れや震え
・足元が不安定になる
・痛みやトラブルにつながる
・将来の寝たきりに繋がる
といった影響が出ることもあります
爪は、見た目だけのものではなく、「動作」「感覚」「バランス」を支える機能器官です
だからこそ、
「爪ぐらい…」と軽く考えずに、
今の状態に合った正しい切り方・整え方・形で、“爪の機能を再生”させることが大切
健康な体づくりは、爪元から
ぜひご自身の爪と、もう一度向き合ってみてください
