「爪が割れた時の正しい対処法」放置が危険な理由と、今日からできるケア
「気づいたら爪が割れていた」「ちょっと引っかかっただけで爪が裂ける」そんな経験はありませんか？
通常しっかり機能している爪は柔軟性があるため、簡単には割れたり折れたりしません。
爪が割れる背景には、爪そのものの機能低下が隠れていることがあります。
なぜ爪は割れるのか？
本来の爪はしなやかで、衝撃を吸収できる構造になっています。
それでも割れてしまう場合は、次のような原因が考えられます。
• 爪が薄くなっている
• 角質が過剰に増え、爪が硬化している
爪はただの飾りではない：手の爪の役割
手の爪には、指先の動きと力を支える重要な役割があります。
• 指を動かす力を支える
• ものを掴む力を生み出す
• 指先の感覚を助ける（吸盤のような役割）
この爪の機能が落ちてくると…
• 握力が落ちる
• 手先が滑りやすくなる
• 物を落としやすくなる
• 手先が震える
• 手が痺れる
• 腱鞘炎のリスクが上がる
など、日常生活にも大きな影響が出始めます。
爪は割れたからといって元に戻るわけではない
意外と知られていませんが、爪には皮膚のような「再生能力」がありません。
割れた爪は、そのまま伸びていくだけ。
だからこそ、割れた状態で放置するほど、爪の役割はどんどん衰えてしまいます。
【重要】爪が割れた時の正しい対処法
放置しないこと。
これが何より大切です。
① 割れた部分を引っかけないよう保護する
• 絆創膏やテープで一時的に固定
• 引っかかりを抑えることで悪化を防ぐ
② 長さを整える（ファイルはNG）
ファイル（爪やすり）は、角度や方向を誤ると逆に爪を傷めてしまいます。
正しい処置ができない場合は無理に触らず、専門の施術を受けた方が安全です。
③ 爪の状態を確認する
• 爪の薄さ
• 硬さ
• 角質の溜まり具合
• 二枚爪の有無
割れる原因を知ることが、再発予防に直結します。
④ 爪機能の専門ケアを受ける
爪は自然治癒に頼れません。
割れやすい原因を把握し、爪の機能を回復させるケアが必要になる場合があります。
割れた爪は早めの対処が未来の手を守る
爪は小さな部位ですが、手の動きや力を支える大切な器官です。
• 「すぐ割れる」
• 「伸びると欠ける」
• 「壊れやすい」
こうしたサインを放置すると、握力低下や手先の不調につながることもあります。
割れてしまった爪は放置せず、早めに正しいケアを行うこと。
それが、爪の機能維持と手の健康を守る一番の近道です。
爪の状態に合わせた対処法もご提案できますので、お気軽にご相談ください。
